Für wen eignet sich Nordic Walking

Nordic Walking ist eine einfach zu erlernende, sanfte, äußerst gesundheitsfördernde Sportart und macht in jedem Alter Spaß.
Das gemeinsame Bewegen und Erleben draußen in der Natur ist ein zusätzlicher Pluspunkt, der Spaß, Entspannung und körperliches Wohlbefinden fördert.

Vor allem bei Sport-Neu- und Wiedereinsteigern sowie gesundheitsorientierten Sportlern hat sich Nordic Walking in den letzen Jahren fest etabliert. Aber auch im Fitness und Leistungssportbereich wird Nordic Walking gezielt und wirkungsvoll eingesetzt.

Um mit Nordic Walking aktiv zu werden, benötigen sie keine großen finanziellen Mittel oder zeitlichen Aufwand.

Die Idee des Nordic Walking

Alles unter einem „Hut“

• Fitness
• Gesundheit
• Natur erleben
• vom Einsteiger bis zum Athleten

Großer Pluspunkt des Nordic Walkings

Nordic Walking bietet sich sehr gut für Gruppen mit unterschiedlichem Leistungsniveau an, denn die Belastungssteuerung erfolgt nicht über das Tempo, sondern über den Bewegungsumfang und die Intensität des Stockeinsatzes. Dadurch ist ein gleiches Trainingstempo für unterschiedlich belastbare Teilnehmer möglich! So können auch Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen mit in die Gruppe integriert werden und alle können gemeinsam Spaß haben.

Nordic Walking bietet viele Vorteile

• fitnessorientiertes Gesundheitstraining
• unterstützt das Gewichtsmanagement
• gutes Rücken- und Ganzkörpertraining
• ganzjähriges Qutdoor-Training
• günstig in der Anschaffung
• durchführbar ohne großen zeitlichen Aufwand
• sozial und kommunikativ (Spaß in der Gruppe...)

Gesundheitsaspekte des Nordic Walkings

Nordic Walking hat nachweislich einen positiven Einfluss auf

• das Herz-Kreislauf-System
• die Atmung
• das Gewichtsmanagement
• die Muskulatur und die Wirbelsäule
• den Stoffwechsel
• die Psyche

Zuschuss durch die Krankenkasse

In meinen Kursen richte ich mich nach dem Kurskonzept g.e.t. nordic walking Präventionskurs (gesund und erfolgreich trainieren mit Nordic Walking) vom DSV nordic aktiv Ausbildungszentrum (in Zusammenarbeit mit dem BSV und dem Berufskolleg Waldenburg). Dieses Kurskonzept ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Primärprävention anerkannt und zertifiziert, und wird entsprechend von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Kurs-Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention

Diese Kurse können direkt über die Homepage vieler Krankenkasse schnell und einfach ausgewählt und gebucht werden.
Bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kursgebühren anteilig oder sogar vollständig übernommen.
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Für die Kostenübernahme müssen Sie diese – zusammen mit der Quittung der Teilnahmegebühr – bei Ihrer Krankenkasse zur Abrechnung einreichen.

Schauen Sie bitte in das Gesundheitsprogramm Ihrer Krankenkasse oder sprechen Sie vor Kursbeginn persönlich mit Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme für diesen Präventionskurs.